Gå til første side   Gå til forrige side   1 2 3 4 5 Gå til neste side   Gå til siste side  
93016727-62d1-4176-882b-440bcf2bf332
Mamma med god samvittighet : psykologens syv grep for mindre hverdagsstress
Mamma med god samvittighet : psykologens syv grep for mindre hverdagsstress
Forfatter: Telneset, Marthe
Utgivelsesår: 2022
Språk: Norsk Bokmål
Medietype: Bok
Kategori: Faglitteratur
Utgiver: Bonnier norsk forlag
ISBN: 9788234708954 978-82-347-0895-4
Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering Gi en vurdering
Beskrivelse:
Jeg strekker ikke til som mamma. Det går i ett hele tiden. Jeg klarer ikke slutte å bekymre meg. Lyder det kjent? Mammalivet er herlig, men hektisk. Der de ytre kildene til stress, som tidsklemme og våkenetter, er enkle å få øye på, kan vi trenge hjelp for å kartlegge de indre stresskildene: ufiltrerte tanker og såre følelser vi holder for oss selv, som får oss til å føle oss mislykket eller utslitt. Blir trykket av dårlig samvittighet, bekymring og selvkritikk for stort over tid, kan plagene gå utover selvfølelsen, livsgleden og evnen til å ta vare på seg selv og andre. I denne boken viser psykolog Marthe Telneset hvordan du kan bli kvitt det usunne mammastresset. Gjennom syv steg, belyst med gjenkjennelige problemstillinger fra terapirommet, viser hun veien ut av den negative spiralen. Med et vennlig blikk og faglig autoritet deler hun konkrete råd og verktøy, forklarer på en lettfattelig måte hvordan kropp og hjerne reagerer på stress, og hva som skal til for å gjenvinne gnisten i hverdagen. Marthe Telneset er selv trebarnsmor og jobber som psykolog i sitt eget firma Vekst psykologtjenester. Hun kommuniserer jevnlig med en stor gruppe kvinner gjennom nyhetsbrev, fagblogg, nettkurs og Instagram-kontoen @psykolog.marthe.telneset

Tilgjengelighet

Loading...

Fra samme forfatter

Lignende titler

3b720a99-9fd6-4ee2-a52c-a24d17457416
Opphav: Ross, Tony
eb892f35-ba3b-4391-aa6b-e1f8b951ba03
Opphav: Kinsella, Sophie
c72b6fab-fec6-43d5-8723-2efdd36dd199
Opphav: Holowaty, Lauren
5e38b5f8-ee4f-4d3d-b347-af6d6768b706
Opphav: Høyer, Ida Hegazi
bd927abb-74c5-4ae0-9c12-1dc48f4cdbf2
Opphav: Strandgaard, Charlotte
460b33f9-e5fb-450f-8df1-2eca4dc72245
Opphav: Björk Bjarkadóttir
aabd8297-b630-4407-bdfd-71dd87d9075e
5d4b2325-338f-41e2-b7d6-025bcb281853
Forfatter: Svingen, Arne
f0aec445-1718-4637-98e0-ad91d4aaee37
Forfatter: Kahrs, Emely Benedicte
ab13f9a4-42db-46b6-ae89-9a5663e83cf9
Opphav: Christiansen, Pål H.
5ebddd5f-7aee-4914-81d7-7d89e5f47d41
306940b5-866b-403d-8e5f-9b0b8a6cef50
Opphav: Skomsvold, Kjersti Annesdatter
edf5d80c-6c3a-4efc-bc57-b19ee19be431
Opphav: Ndiaye, Marie
c1782b52-390e-42b9-a8dc-d1a73ec3ef54
Opphav: Ragde, Anne Birkefeldt
8cb0bb91-e2e7-4eb5-80ce-9ea62e746a0d
Opphav: Odland, Alice
809b5eb3-23ba-42e9-9295-cb2f588c5294
Opphav: Gundersen, Åsne Maria
8df2d7b4-1851-40de-b376-3f2e7d9ec449
Opphav: De Robertis, Carolina
fa13ad70-83bd-493c-9cf3-b4e60c5a7861
Opphav: Rygh, Trine-Lise
484cd35d-5d24-4732-9aaa-1a6f64263c92
Opphav: Morgan, Sarah
8c9afdd1-9bb8-4d7d-87f0-5357d7d51ea1
Opphav: Behn, Marianne Solberg

Språkvelger